二重顎（あご）の解消にはダイエットが必要？器具を使うならこれ！

「あれ？私って二重あご？！」

そう感じたことはありませんか？

・最近撮った写真の中のあなたは何となく二重あご
・鏡の前でちょっと姿勢を正してあごを引いただけなのに二重あごなる

こんなことってありませんか？

実際には太っているわけではないのに、二重顎（あご）というだけで、太って見えるだけでなく、歳をとっているようにも見えるのが悲しいです。

二重あごの解消には、エクササイズと専用のグッズを組み合わせることがおすすめです。

どんなエクササイズとグッズがあるのでしょうか？

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二重あご解消グッズで短期間で効果を得る？！

二重顎になってしまう原因は、

・顔に脂肪がついている
・顔の肉または皮膚がたるんできている
・顔の筋肉が衰えてきている

といわれています。

脂肪がついてしまている場合は食べる量を減らすなどしてダイエットもかねて二重あごの解消に取り組むのがおすすめです。

頬の肉や皮膚がたるむのは加齢が考えられます。
年齢を重ねると頬がたるみ、顔の輪郭がぼやけてきます。
それが二重あごのように見えてしまうんですね。

最後の「顔の筋肉が衰えてきている」については、顔にある表情筋と呼ばれる筋肉自体が衰えてきているということです。

筋肉は水分やリンパの流れをうまく調節する大事な役割を担っています。
顔の筋肉が衰えると、たるんだりむくんだりして二重あごを加速させてしまいます。

そのため、表情筋を鍛えるようなエクササイズが効果的です。

二重あご解消におすすめなエクササイズは、まず、

1.　食事をよく噛む

咀嚼（そしゃく）の回数を増やすことで、あごにいい刺激を与えるだけでなく、食べ物を消化しやすくさせます。
そのため、内臓への負担を減らすことができますし、栄養が体に吸収されやすくなります。

あごにも刺激を与えて栄養もしっかり取れるので一石二鳥というわけです。

また、ガムを噛むのも効果的です。

2.　顎のエクササイズをする

詳しいエクササイズはこちらをご参照ください。

おすすめは、エクササイズの内容を印刷して、

・お風呂の中で、または
・テレビを見ながら

やってしまうことです。
30分もあれば終わります。

やり始めはあごの周りが筋肉痛になるかもしれません。
でも、効果はありますよ。

・フェイスアッパー

唇と歯の間に入れることで顔のたるみを解消してくれるグッズです。
顎だけに働きかけるのではなく、頬から引き上げることがたいせつなんです。
1日に目標とするエクササイズの時間はたったの3分です。
テレビを見ながらでもできますよね。

・二重あごフェイスリフト

寝ている間にリフトアップ。
すっきり小顔を手に入れましょう。

・二重あごすっきりベルト

あごの下からすっぽり包んで引き締めてくれます。
ながら時間を使って発汗&リフトアップができます。
スラリとしたフェイスラインを目指せます。

・小顔コルセット

こちらも使用時間は1日3分だけ。
テレビを見ながら手軽に使うことができます。
二重あごを解消すると同時に小顔も手に入れましょう。

・ニューフェイシャルリフトアトワンスホワイト

口にくわえるだけ。面倒なマッサージはいりません。
顔のたるみ、ほうれい線、下がり気味の口角にも刺激を与えてくれます。

・顔ダンスで即たるみが上がる! 若返る!

表情筋を鍛えるのにおすすめです。
顔のたるみを解消しながら、あなたを表情豊かにしてくれます。

・リファカラット

私たちの肌が持っている微弱な電流に働きかけてくれるから、たるみを解消すると同時にキメの整った美肌に導いてくれます。

気になる部分は「あご」ですが、あごのエクササイズだけを無理に集中してするのではなく、姿勢を正したり、全身の血流が流れるよう体全体の運動をしたりすることが大切です。

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