健康関連

ぎっくり腰になりそうなとき

ぎっくり腰が起こってしまうと、数日間は何もできなくなってしまうのでつらいですよね。
ぎっくり腰が起こる原因は、色々あります。

「重いものを無理な姿勢で持ったとき」
「不自然な姿勢で遠くのものをとろうとしたと ...

健康関連,飛行機に乗る

エコノミー症候群を予防

エコノミークラス症候群になりやすい人は、

・窓側の席でトイレに立たない人
・糖尿病がある人
・妊娠している人
・避妊薬を服用している人
・血栓ができやすい人

と言われています。 ...

健康関連,飛行機に乗る

エコノミークラス症候群回避

「エコノミークラス症候群」は、長時間の間同じ姿勢で座り続けていることが原因で起こる症状です。

ただ「長時間座っているから」という単純な原因ではありません。
乾燥している飛行機の中で過ごしたり、水分を十分にとっていな ...

健康関連,海外旅行,飛行機に乗る

時差ぼけで眠れない

海外から帰ってきてから悩まされる時差ぼけ、つらいですよね。

明日には仕事があるので寝ておきたい、
生活のリズムを取り戻したいので夜は寝ておきたい

でも眠れない・・・!
それはもう不快でしかありま ...

健康関連,海外旅行

ヨーロッパ時差ぼけ

ヨーロッパ旅行が決まっていますか?

時差ぼけしやすいのは「東回り」とかいいますが、西回りでも南回りでも時差ぼけする人はしますし、大丈夫な人はケロッとしています。

時差ぼけを経験したことがあるなら分かと思いますが ...

健康関連,飛行機に乗る

時差ぼけの直し方

海外から戻って、「体の調子が違う」「眠れない」といった症状に悩まされていませんか?

この症状はまさに「時差ボケ」です。

時差ボケにはいろいろな症状があります。
そして人によって種類も程度もさまざまです。 ...

一人暮らし,健康関連

ご飯やパンは冷凍

一人暮らしで節約を考えているなら、「自炊」がベストです。

食費を低くまとめることができますし、外食よりもヘルシーです。
長い目で見ても、料理ができて損することはありません。

でも、1人暮らしだと、