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気になることをあれこれメモしています。

「 健康関連 」 一覧

40代女性の体力低下対策

体力低下で気力もわかない「40代」どう対策したらいい?

体力が低下すれば、仕事や家事がだんだんと億劫になるものです。 作業が後回しになれば、気持ちは焦るし、かといって体が動かないので気力もわいてきません。 こんなときどうしたらいいのでしょうか? それは「体 …

40代が体力をつけるには?

40代女性が実際に効果のあった「体力をつける方法」とは?

無理をしても体がついてきてくれたのは30代ぐらいまで。 40代になると「すこし休憩したい」と感じるとこが多くなることはありませんか? 40代は出産を経験している女性も多いです。 ホルモンバランスの変化 …

40代の体力づくり

体力の衰えを感じる「40代女性」の体力づくりのコツ!

40代の体力は、20代30代のころから比べると衰えてくるのは仕方がありません。 その中での24時間体制での子育てをするとなると余計に体力を消耗します。 特にお子さんがまだ小さい時期だと、あなたも出産か …

海外旅行先での病気・ケガ

海外旅行先で「病気」「ケガ」の英語「下痢」「吐き気」「蜂に刺された」

海外旅行先では、現地の食べ物が口に合わなかったり、いつもの日本食を食べられないことが原因で体調をくずしてしまう人もいます。 さらに水の質も違うため、下痢をしたり、肌荒れしたり、体が痒くなるという人も。 …

海外旅行先での病気

海外旅行先で「病気」「ケガ」の英語「熱中症」「めまい」「熱」

日本と環境で過ごす海外旅行では、時差ぼけ、フライトの疲れ、食べ物の違い、水の違い、現地での病気などといった様々な要因から、体調には十分に気を配る必要があります。 旅行先で病気になってしまったりけがを負 …

ぎっくり腰はいつまで続く?

ぎっくり腰はいつまで続くの?座り方や姿勢はどうしたらいい?

2016/04/04   -健康関連
 

ぎっくり腰は、重症の人だと数日間は何もできなくなってしまい、痛みが引いて通常の生活に戻るまでに10日ぐらいかかる人もいます。 私の知り合いはどうしても仕事を休めなかったので1か月ぐらい痛みを我慢して通 …

ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰の対処法は湿布?冷やす?それともストレッチ?

2016/04/04   -健康関連
 

ぎっくり腰は、体を鍛えていようといまいと突然に起こってしまうものです。 「ぎっくり腰になってしまったら、しばらく安静にした方がいい」 と、一般的にいわれますが、それと同時に、体を動かし始めると治りが早 …