赤ちゃんの海外旅行「時差ぼけ」が心配？解消法はこれ
海外旅行好きなパパとママなら、
「赤ちゃんを連れて海外旅行に行きたい」
国際結婚をしたパパとママなら、
「赤ちゃんを連れて海外（または日本）へ行かなくてはいけない」
と、赤ちゃんを連れて国際便に ...
これが時差ボケの症状！帰国後の簡単な解消法・治し方
海外から戻って、「体の調子が違う」「眠れない」といった症状に悩まされていませんか？
この症状はまさに「時差ボケ」です。
時差ボケにはいろいろな症状があります。
そして人によって種類も程度もさまざまです。 ...
一人暮らしの「自炊なし」健康面は大丈夫？食費の節約は可能？
「一人暮らしで自炊はしない！」
と、あなたは決心していますか？
自炊をしない人はいろいろ理由を持っています。
・料理をする時間がない、忙しい
・料理は面倒
・美味しく作ることができな ...
一人暮らしの自炊「野菜を冷凍保存」して節約！栄養価もアップ
最近は野菜の直売所があちこちにあるので、安くて新鮮な野菜をたくさん購入することができます。
旬の安い時期なら多めに購入して、
・1回分の調理に必要な量に分けて冷凍保存
・ザクザク切った数種類の野菜を混ぜ ...
一人暮らしの自炊「魚を冷凍保存」で節約ヘルシー料理
一人暮らしで節約しようと考えているなら自炊するのが理想です。
食費を低く抑えるためには自分で買い物して料理するに尽きます。
自炊をした方が、食事の量、味付けの濃い・薄い、調理方法（焼く、揚げる、蒸す等）もコントロー ...
一人暮らしの自炊「肉類」を「冷凍保存」して節約料理
一人暮らしで節約をしたいなら「自炊」は避けて通れません。
自炊をすることでお金を節約できますし、食材を自分で選べるから外食をするよりも体にいいです。
この機会を利用して「料理上手」になってしまうのが得策です。
一人暮らし初心者必見！ご飯とパンの冷凍保存アイデア
一人暮らしというと、自分の分だけの食事を作るだけなので簡単ですね。
でも、料理に使う食材はまとめ買いする方が節約にもつながります。
まとめ買いをする際は「冷凍保存」を活用すると、長期間保存できる上に、調理する際 ...